14-Tage Challenge «Genährter Frauenkörper» Teil 1
– START DER NÄCHSTEN CHALLENGE: 04.06.2026 –
Ich nehme dich 14 Tage mit auf die Reise, zu einem genährten und von innen gestärkten Frauenkörper.
Fühlst du dich erschöpft, und möchtest dein hartnäckiges Bauchfett loswerden? Leidest Du unter Menstruationsproblemen oder frühzeitigen Wechseljahrbeschwerden? Fühlst du dich deinen Stimmungsschwankungen ausgeliefert und hast du den Wunsch das Essen nachhaltig umzustellen? Spürst du, dass dein Körper nicht ausreichend genährt ist?
Meine Erfahrung ist, dass Fruchtbarkeitsprobleme, Hormonungleichgewichte, Wechseljahrbeschwerden und Anzeichen von Wechseljahren in einem engen Zusammenhang mit einem Proteinmangel und einer Insulinresistenz stehen. Ein Proteinmangel und eine Insulinresistenz erzeugen in unseren Frauenkörpern die gleichen Symptome. Es können Beschwerden rund um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre, Stimmungsschwankungen, Heisshunger, Gewichtszunahme, hartnäckiges Bauchfett, Erschöpfung, schlechtes Immunsystem, Probleme im Beckenboden, Zyklusbeschwerden wie Vorblutungen, verlängertem oder verkürztem Zyklus, starke Blutungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Libidoverlust, Haarausfall, Schilddrüsenprobleme, tiefe Körpertemperatur, Schlafprobleme, Hitzewallungen, Brainfog und allgemeine Stoffwechselprobleme auftreten.
In diesen zwei Wochen zeige ich dir die ersten entscheidenden Schritte zu einem schlanken, starken und weiblichen Körper frei von Hormonungleichgewichte und Wechseljahrproblemen.
Ich lebte viele Jahre vegetarisch und vegan. Vor über 10 Jahren bin ich von der vegetarischen und veganen Ernährung über die traditionelle Ernährung zu einer «animal based»Ernährung gelangt. Ich esse Fleisch, Innereien, Eier, Rohmilchprodukte, fermentiertes Gemüse und einige wenige Gemüsesorten. Getreide, Zucker, Pflanzensaatenöle, Früchte und verarbeitete Lebensmittel sind bis auf wenige Ausnahmen, keine Bestandteile meiner Ernährung. Für mich ist das heute der Schlüssel zu einem gesunden, glücklichen, resilienten und unglaublich leistungsstarken Körper, der es mir erlaubt, meine Weiblichkeit und meine Rolle als Mutter bewusst zu heilen und zu leben. Auch mit bald 50 habe ich keine der gängigen Wechseljahrsymptome.
14 Tage lang sende ich dir täglich Telegramm-Nachrichten mit meinen Erfahrungen, Ritualen und Anleitungen wie ich meine Insulinresistenz und meinen Proteinmangel behoben habe. Tägliche Inspirationen, Gedanken und Rezepte rund um den Aufbau des weiblichen Körpers während 14 Tagen.
Damit kann ein Fundament und eine starke Basis geschaffen werden. Das kann der Anfang einer grossen Veränderung sein, um Frieden mit deinem Körper zu schliessen und sein Vertrauen wieder zu gewinnen.