14-Tage Challenge «Genährter Männerkörper» Teil 1
– START DER NÄCHSTEN CHALLENGE: 04.06.2026 –
Wir nehmen dich 14 Tage mit auf die Reise, zu einem genährten und von innen gestärkten Männerkörper.
Stört dich dein hartnäckiges Fett am Bauch, leidest du unter Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und Depressionen, unter Libidoverlust und Erektionsproblemen? Beeinträchtigen dich Heuschnupfen, anderen Allergien und Autoimmunerkrankungen?
Auch Männer leiden unter einem verlangsamten Stoffwechsel, je älter sie werden und auch bei Männern ist eine Insulinresistenz die Ursache von vielen gesundheitlichen Herausforderungen.
Wie die Frauen, leiden auch Männer unter einer Unterversorgung, auch wenn es gottseidank immer als männlich galt, ein Steak zu essen. Die moderne Ernährungspyramide machte auch vor den Männern nicht halt. Auch ihre Körper sind gezeichnet von jahrzehntelanger Fehl- und Mangelernährung.
Es ist immer möglich seine Gesundheit zu verbessern und eine artgerechte Ernährung ist der grösste Hebel, den wir ansetzten, können.
Ich und mein Mann nehmen dich mit, 14 Tage zusammen mit deiner Partnerin, auf diese Reise, zu einem genährten, schlanken, kraftvollen und resilienten Körper, in dem die Männlichkeit heilen kann. Exklusiv beantwortet Thomas alle spezifischen Fragen rund um die Männergesundheit in einer weiteren, parallelen Telegramm-Gruppe.
In diesen zwei Wochen zeigen wir dir die ersten entscheidenden Schritte zu einem schlanken, starken und männlichen Körper.
Wir esse Fleisch, Innereien, Eier, Rohmilchprodukte, fermentiertes Gemüse und einige wenige Gemüsesorten. Getreide, Zucker, Pflanzensaatenöle, Früchte und verarbeitete Lebensmittel sind bis auf wenige Ausnahmen, keine Bestandteile unserer Ernährung. Für uns ist das heute der Schlüssel zu einem gesunden, glücklichen, resilienten und unglaublich leistungsstarken Körper, der es uns erlaubt unsere Aufgaben als Eltern und in unsere Partnerschaft bewusst zu heilen und zu leben.
14 Tage lang senden wir dir täglich Telegramm-Nachrichten mit unseren Erfahrungen, Ritualen und Anleitungen. Tägliche Inspirationen, Gedanken und Rezepte rund um den Aufbau des Körpers während 14 Tagen und beantworten all Deine Fragen rund um das Mannsein von unserem Standpunkt.
Damit kann ein Fundament und eine starke Basis geschaffen werden. Das kann der Anfang einer grossen Veränderung sein, um Frieden mit deinem Körper zu schliessen und sein Vertrauen wieder zu gewinnen.